Nos últimos anos, a Europa tem enfrentado ondas de calor cada vez mais intensas e prolongadas. Este verão não é diferente: em várias regiões, os termómetros já ultrapassam os 40 °C, afetando a saúde, o ambiente e até a economia local.
Em 2022, a onda de calor na Europa foi considerada uma das mais severas da história, resultando em milhares de mortes relacionadas ao calor extremo e incêndios florestais de grandes proporções. Em 2025, especialistas já alertam para o aumento da frequência e intensidade destes eventos devido às alterações climáticas.
Mas, no meio desta realidade preocupante, a prevenção é a nossa melhor arma. Imagine-se a caminhar numa tarde de agosto, com o sol a queimar a pele e o ar seco a dificultar a respiração — é nestes momentos que pequenas ações podem salvar vidas.
Cuidados Essenciais no Calor Extremo
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Hidratação constante – Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede. Evite bebidas alcoólicas ou com excesso de açúcar.
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Proteção solar – Use protetor solar FPS 30+ e reaplique a cada duas horas. Óculos escuros e chapéus são indispensáveis.
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Evitar horários críticos – Entre as 11h e as 17h, procure locais frescos ou à sombra.
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Roupas leves – Prefira tecidos respiráveis como algodão ou linho.
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Atenção aos grupos vulneráveis – Idosos, crianças e pessoas com problemas cardíacos precisam de cuidados redobrados.
Impacto Ambiental e Risco de Incêndios
As altas temperaturas não afetam apenas as pessoas — elas criam condições perfeitas para o aumento dos incêndios florestais. Manter o terreno limpo, seguir as orientações das autoridades e evitar queimadas é fundamental.
Para acompanhar em tempo real a situação de incêndios em Portugal, aceda ao fogos.pt.
Equipamentos que Podem Ajudar
Na Loja Café Mateiro, encontrará garrafas térmicas, chapéus táticos, óculos polarizados e mochilas de hidratação para manter-se seguro e preparado durante o verão.
